Precious moments....Kaki Bengkak pada Bumil

Postingan ini khusus buat Jengs yang sudah menjadi ibu dan kebetulan pernah mengalaminya, jangan pernah lupa yah moments indah ini......

Calon ibu yang kebetulan saat ini sedang mengalami moments ini..

Tapi ga nutup kemungkinan juga buat ladies yang baru kepikiran mau hamil (of course harus didahului dengan menikah dulu yah deaaar...)...

Jangan takut, jangan nyesel atau jangan susah karena ini semua yah saaay..Ingat, ga tiap hari looh kita bisa hamil gene..Makanya klopun pas hamil dikasih berkah (baca:kaki bengkak) kaya gini, well just enjoy it ladies....Coz u're gonna like the gift after it....Trust me, dear..*_^

Sepasang kaki indah Anda sering jadi sasaran berbagai gangguan ketika hamil.
Tubuh Anda mengalami banyak perubahan ketika menyiapkan diri untuk
menyambut si jabang bayi. Perubahan ini pun memunculkan masalah dan
rasa tidak nyaman. Di antaranya, gangguan pada kaki atau yang kita kenal dengan

Pembengkakan di kaki

Mengapa bisa terjadi bengkak di kaki???

Pembengkakan (edema) ini terjadi karena adanya penimbunan cairan akibat kadar garam (natrium) yang terlalu tinggi dalam tubuh. Natrium memang bersifat menahan air. Kelebihan air dalam tubuh jadi sulit dikeluarkan karena diikat oleh ion-ion natrium.

Kapan edema ini muncul???

Biasanya, edema muncul di trimester ketiga kehamilan.




Dimana ajah yah edema muncul???, *wuuuih siap2 mode on niiih*

Sebenarnya, pembengkakan dapat terjadi di seluruh tubuh. Tapi, bagian tubuh yang sering jadi "sasaran" berkumpulnya cairan adalah tangan dan kaki. Mengapa di dua bagian tubuh itu? Karena mengikuti sifat air yang selalu mengalir dari tempat yang tinggi ke tempat yang lebih rendah.



Trus , bahaya ga sih edema ini???
Walau wajar tapi jangan dianggap sepele. Karena edema bisa merupakan gejala tekanan darah tinggi dan urin mengandung p rotein, selain gejala keracunan kehamilan (preeklampsia). Padahal,
preeklampsia yang tidak segera ditangani dapat berkembang menjadi eklampsia, yang sangat fatal bagi Anda dan janin.


So, what can we do untuk mengatasi edema???

• Mengurangi makanan asin.
• Setelah bangun pagi, angkat kaki selama beberapa saat.

  

• Bisa juga Anda mengganjal kaki dengan bantal agar aliran darah tidak sempat berku mpul di per gelangan dan telapak kaki.
• Sering-seringlah mengangkat kaki, agar cairan di kaki mengalir ke bagian atas tubuh (tapi ang katnya jangan langsung 2 kaki yah jengs, gantian ajah klo lagi posisi berdiri., ntar klo ada akroba t please dont blame me yaah..hehehe...kecuali klo posisi rebahan, boleh lah angkat 2 langsung...)
  

• 

  Bagi jengs yang bekerja di kantor dan banyak duduk, jaga agar posisi kaki lebih tinggi. Gunakan bangku kec il at au tumpukan buku sebagai penopang kaki.

• Jangan berdiri terus-m enerus untuk waktu yang lama.
• Banyak-banyak minum air putih (± 2 liter sehari). Jangan pikir bahwa minum air malah memperburuk kondisi edema ini! Justru, memasukkan cairan ke dalam tubuh akan membuat tubuh sedikit menyimpan air. Bukankah Anda jadi rajin buang air kecil?
• Minta sang calon daddy buat mijitin pelan2 sambil bermanja2 dikit ya halal2 ajah khan??..
  

Hmmm gimana Sis setelah berkenalan dengan Edema??...Nothing to worry about dooong sepanjang kita bisa mengatasinya..Ingeeeet, ladang pahala yah jeng jadi ibu hamil tuuuh....Slamat mencoba yaaaaaah....


Disarikan oleh Ummi dari artikelnya Tante Laila Andaryani Hadis

Konsultasi ilmiah: dr. I.P.G. Kayika, Sp.OG, POGI Jaya, Divisi
Obstetri dan Ginekologi Sosial, Departemen Obstetri dan Ginekologi,
FKUI/RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta